Jedná se o pět způsobů dýchání, které se používají jako součást
sufíjského léčebého rituálu. Každý jednotlivý typ dechu se prodýchává
pětkrát.
Země
Nadechujeme i vydechujeme nosem. Pociťujte své tělo jako součást
země. Nohy vás se zemí spojují a přinášejí zemské vědomí do vašeho těla.
Při výdechu zarůstáte do země a při nádechu z ní vyrůstáte. Posilujeme
v sobě tyto kvality: sílu, vytrvalost, neměnnost, rozšiřování se.
Voda
Nadechujeme nosem a vydechujeme ústy. Uvědomujte si tekutiny ve svém
těle, krev, mezibuněčné tekutiny. Posilujeme v sobě tyto kvality:
ústupnost, obeplouvání překážek, přizpůsobivost, pokrok.
Oheň
Nadechujeme ústy a vydechujeme nosem. Uvědomujte si energii,
chemickou výheň v našem těle. Nadechujeme se centrem Hara ( tělesné
těžiště kousek pod pupkem ) a vydechujeme srdečním centrem ( srdeční
čakra ). Posilujeme v sobě tyto kvality: síla, magnetismus, odhodlanost,
tvořivost, vzestup.
Vzduch
Nadechujeme i vydechujeme ústy. Prožijte prostornost vašeho těla,
kyslík v krvi. Nádech i výdech je v nekonečnosti zakotvené v oblasti
vaší hlavy. Posilujeme v sobě tyto kvality: mysl, myšlenky, inspirace,
zevnějšek.
Éter
Nejsubtilnější a nejjemnější způsob jakým dokážete dýchat. Nádech i
výdech bývá zpravidla nosem i ústy najednou. Je to zdroj všech způsobů
dýchaní. Koncentrujete se na světlo, všeprostupnost, mír, pokoj. Nijak
se nepohybujeme. Zjemňujete svůj dech až do té míry, že jej přestanete
slyšet a vnímat.
Le_Meridian Financování Service šel nad rámec svých požadavků, aby mi pomohl s mou konsolidaci dluhu. Byli přátelští, profesionální a absolutní drahokamy pracovat s. Doporučuji každému, kdo hledá úvěr na kontakt. Email..info@lemeridianfds.com
OdpovědětVymazatWhatsApp ... + 19893943740.